U7 nage 50m / vélo 1.5km / course 500m
U9 nage 100m / vélo 4km / course 1km
U11 nage 200m / vélo 4km / course 2km
U13 nage 300m / vélo 9km / course 3km
U15 nage 500m / vélo 9km / course 4km
Sprint nage 750m / vélo 21.5km / course 5km
Olympique nage 1.5km / vélo 41.5km / course 10km
Duathlon course 5km / vélo 21.5km / course 2.5km
*Notez que les distances peuvent se faire autant seul qu'en équipe de 2 ou 3 personnes.
Catégories d’Âges
N.B. : Âge au 31 décembre de l’année en cours
| CATÉGORIE | ÂGE | CATÉGORIE | ÂGE |
| U7 | 7 et moins | GROUPES D’ÂGES | 35-39 |
| U9 | 8-9 | GROUPES D’ÂGES | 40-44 |
| U11 | 10-11 | GROUPES D’ÂGES | 45-49 |
| U13 | 12-13 | GROUPES D’ÂGES | 50-54 |
| U15 | 14-15 | GROUPES D’ÂGES | 55-59 |
| GROUPES D’ÂGES | 16-19 | GROUPES D’ÂGES | 60-64 |
| GROUPES D’ÂGES | 20-24 | GROUPES D’ÂGES | 65-69 |
| GROUPES D’ÂGES | 25-29 | GROUPES D’ÂGES | 70 et plus |
| GROUPES D’ÂGES | 30-34 |
